For lige at minde mig selv om, hvad der er sundt for mig at spise i løbet af en inaktiv kontordag, så har jeg skrevet dette indlæg med noter om kosten – det er mine egne små tommelfingerregler 😉
KCAL på en dag
Max 2140 kcal på en almindelig arbejdsdag.
Frisk frugt og grønt
Alt det jeg kan spise.
Forarbejdet fødevarer
Salt 5%
Sukker 10%
Mættede fedtsyrer 10%
Drikkevarer
The, kaffe, vand med citron
Færdigretter der overholder mine krav
Thai Veggie fra den grønne slagter, set i Super Brugsen. 330 kcal
Snack Soup fra knorr set i Bilka. 204 kcal
